Bienestar Mental
No hace falta estar mal para empezar a estar mejor.
Este programa está diseñado para ayudarte a comprender tus emociones, prevenir el deterioro de tu salud mental y fortalecer tu bienestar emocional desde la ciencia, la empatía y la práctica.
Educación emocional. Prevención real. Acompañamiento humano.
Este programa no es terapia ni coaching emocional express.
Es un espacio educativo diseñado para personas reales: las que no quieren esperar al colapso para empezar a cuidarse.
Inspirado en enfoques clínicos como los desarrollados por This Way Up (Universidad de Nueva Gales del Sur, Australia), combina herramientas psicoeducativas basadas en evidencia con acompañamiento cercano y adaptable.
Ideal para quienes quieren vivir con más equilibrio, claridad y presencia.
No te hace falta estar en crisis para empezar a sentirte en paz.
Este programa es tu oportunidad de construir bienestar emocional de forma activa, informada y sostenible. No estás solo/a. No estás tarde. Estás justo a tiempo para empezar.
Cinco módulos que te devuelven al centro.
1. Respirar antes de reaccionar
2. Poner límites sin culpa
3. Reeducar tus pensamientos
4. Sentir sin que te desborde
5. Descansar de verdad
Acompañamiento Guiado
Blog
Recursos y consejos para navegar tu salud
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Tu bienestar se construye con pequeñas decisiones. Esta puede ser una de ellas.
- Tu información está protegida.
- Recibirás una respuesta humana, clara y sin juicios en menos de 24 horas.
¿Primera vez? Así funciona
Te explicamos cómo es el proceso
01. Completas el formulario
Con tu necesidad específica
02. Te contactamos
Para coordinar día y horario
03. Asignación profesional
El más adecuado para tu caso
04. Tu sesión
Desde casa, por videollamada
05. Seguimiento
O acceso a otros programas
¿Tienes dudas sobre el programa? Aquí respondemos las más comunes
¿Este programa es una terapia psicológica?
No. Es un programa psicoeducativo diseñado para fortalecer tu salud emocional y darte herramientas prácticas para la vida diaria. Puede complementar una terapia, pero no la sustituye.
¿En qué se basa este programa?
Está inspirado en modelos clínicos internacionales como This Way Up (Universidad de Nueva Gales del Sur, Australia), que han demostrado eficacia en la prevención y el cuidado del bienestar mental.
¿Quién puede beneficiarse de este programa?
Cualquier persona que desee mejorar su bienestar emocional, prevenir el desgaste mental o aprender a manejar el estrés, la ansiedad y las emociones de forma más saludable.
¿Necesito tener un diagnóstico para inscribirme?
No. El programa no requiere un diagnóstico previo. Puedes participar tanto si quieres prevenir como si ya experimentas dificultades emocionales y buscas nuevas herramientas.
¿Qué temas aborda el programa?
Gestión emocional y resiliencia
Prevención del desgaste mental
Límites y autocuidado
Conexión mente-cuerpo
Estrategias de descanso y equilibrio
¿Cómo se desarrolla el programa?
Es completamente online, con sesiones en vivo, materiales interactivos y recursos descargables. Puedes avanzar a tu ritmo, pero siempre con guía profesional.
¿Qué tan confidencial es la consulta?
Tu información es 100% confidencial; solo el equipo profesional autorizado tendrá acceso y no se utilizará para otros fines. Se protege la privacidad mediante anonimización y protocolos éticos, garantizados en el consentimiento informado.
¿Qué beneficios puedo esperar?
Mayor claridad emocional, reducción del estrés, fortalecimiento de tu bienestar mental, herramientas prácticas para la vida diaria y un mejor manejo de tus relaciones y entorno.