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El conocimiento también sana.

Aquí compartimos artículos, guías y reflexiones para que comprendas mejor tu salud física, emocional y social. Porque entre más sabes, mejor decides.

Lo más leído esta semana

¿Diagnóstico reciente? Esto es lo que sí puedes hacer hoy.

Psicoeducación para las primeras 72 horas después de recibir una noticia difícil. Una guía práctica y humana para los momentos más vulnerables.

Las 5 enfermedades más estigmatizadas (y cómo dejar de callarlas).

Una mirada honesta sobre lo que no se habla en salud pública. Rompemos el silencio y te damos herramientas para vivir sin esconderte.

Dormir no es un lujo: técnicas para un descanso profundo sin fármacos.

Desde la neurobiología hasta lo cotidiano, para volver a dormir bien. Estrategias respaldadas por la ciencia y fáciles de implementar.

Salud Emocional

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Dr. Luis Alfredo Morales

«Soy médico. Cada artículo nace de historias reales: de mis pacientes, sus miedos, sus logros. Escribo para acompañar, no para juzgar. Para ayudarte a entender tu salud, con palabras humanas.»

Lo más leído esta semana

Guía para vivir con enfermedades crónicas

Estrategias de adaptación, autocuidado y comunicación con tus médicos.

Mapa emocional descargable

Reconoce, nombra y comprende tus emociones en momentos difíciles.

Folleto de Primeros Auxilios Psicológicos (PAP)

¿Qué hacer (y qué no) cuando alguien cercano está en crisis emocional?

Mini guía: "Cómo preparar tu consulta médica"

Preguntas clave, cómo entender tu diagnóstico y llevar un registro útil.

Próximos Eventos y Calendario

Participa en nuestras charlas, talleres y conferencias para aprender más sobre salud y bienestar.

Salud Física

Aprende técnicas prácticas para reducir la ansiedad y mejorar tu salud emocional.

Salud Emocional

Webinar: Sueño y Bienestar

Conoce cómo dormir mejor y mejorar tu calidad de vida sin fármacos.

Conferencia: Diagnósticos recientes

Orientación emocional para enfrentar noticias difíciles en salud.

Salud Emocional

Aprende técnicas prácticas para reducir la ansiedad y mejorar tu salud emocional.

"Tu salud empieza por saber. Aquí te lo explicamos sin rodeos."

Este blog no es un diario médico. Es una biblioteca de salud humana, empática y práctica.
Explora, aprende, cuídate. Estamos aquí para acompañarte con palabras que informan y contienen.

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